نصائح رمضان لمرضى السكر
- يساعد الصيام على إعادة تنظيم دورة إنتاج و كذلك إستهلاك الطاقة داخل الجسم مما يؤدي إلى ضبط مستويات السكر و الدهون بالدم و لكن بشرط الإلتزام الغذائي.
- يساهم الصيام بشكل كبير في تخفيض وزن مرضى السكر من النوع الثاني (زائدي الوزن) مما يؤدي إلى خفض مستوى السكر بالدم إلى نسب أقرب للطبيعي
- تناول طبق السلطة بشكل منتظم على الإفطار تعمل على ملء المعدة مبكرا مع إعطاء إحساس بالشبع مما يقلل من تناول كميات زائدة من الطعام، و تقليل كمية النشويات التي سيتم هضمها و هذا ينعكس على مستوى السكر بالدم من حيث إنضباطه.
- إذا كنت من مرضى السكر المستخدمين للإنسيولين، لا تنس أن تستشير الطبيب حول مدى ملائمة نوع الإنسيولين لفترات الصيام و كذلك إعادة تنظيم الجرعات و توقيتها.
0 التعليقات:
إرسال تعليق